Hollister,Hollister München,Hollister Deutschland,Hollister Online Shop,Abercrombie,Abercrombie Deutschland,Abercrombie München,Abercrombie Online Shop,ralph lauren,polo ralph lauren,ralph lauren outlet,ralph lauren online shop,Hollister,Hollister Canada,Hollister Online,Hollister,Hollister Australia,Hollister Online Shop,Abercrombie,Abercrombie Australia,Abercrombie Fitch Australia,Hollister,Hollister Ireland,Hollister Dublin,Hollister,Hollister Madrid,Hollister España,Ray Ban,Gafas Ray Ban,Ray Ban Wayfarer,Ray Ban Aviator,Ralph Lauren,Polo Ralph Lauren,Ralph Lauren España,Oakley,Gafas Oakley,Gafas Sol Oakley,Louis Vuitton,Louis Vuitton Taschen,Louis Vuitton Online Shop,Louis Vuitton Outlet,Nike Free,Nike Free Run,Nike Schuhe,Longchamp,Longchamp Taschen,Longchamp Pliage,Longchamp Outlet,Hollister,Hollister Ireland,Hollister Dublin
设为首页
联系站长
加入收藏
 您现在的位置: 傅式形意拳网 >> 文章 >> 武林动态 >> 正文  
  站桩与行拳         ★★★
站桩与行拳
[ 作者:傅占民    转贴自:本站原创    点击数:4541    更新时间:2018-02-05    文章录入:admin ]

 

 

 站桩与行拳

传统武术内家拳素来以性命双修为她的原则,(也有称动静双修或内外双修的)站桩是“性功.静功”的一种,千百年来有着不可估量价值,站桩虽然是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又能增长体力,尤其对慢性病有着治愈的疗效。

形意拳中的三体式,浑圆桩等桩功也是习练内家拳入门中必修之课,也是我们常说的(性功)。在现在习武中,大多人喜欢习练传统套路,经常会说到:什么套路失传了,什么绝技没有了,岂不知我们真正失传的不是什么绝技,什么秘籍,而真正要失传的是我们内家拳内再地东西,也就是被大家忽视了的“性功”,一部分人把大部分时间放在了习练套路上(命功),忽视了桩功。岂不知“百练不如一站,百动不如一静”,这个是千百年不变的真理。

说到内家拳首先要简单了解一下什么是“性命双修”,要了解什么是性?什么是命?性是指人的灵明慧觉,命是指人的气血身躯。性即是心性、精神;命即是生命、躯体。命是性的基础,性是命的主宰。两者是相互依托的。佛.道两家讲:修命不修性,此是第一病,修性不修命,一点灵光无处用。这话把性命双修的重要,说的很透彻。

一个人每天不停的大负荷运动,就是在提前透支自己身体的能量,可站桩恰好是在补充自己本身的能量,两下的互补才能使我们的武功更上一级。过去提倡的“生命在于运动”现在听来是太偏激了,“生命在于平衡”平衡才符合大自然与万物的需要,才会使万物出现活泼泼的一派生机。要想身体达到健康长寿还是以练养结合为宜,适量的运动,过量的运动只能使身体中的能量过早的消耗掉。同为哺乳动物的老虎、狮子被称为百兽之王,勇猛无比,但都短寿。而乌龟与蛇却少动而又长寿。这个就告诫我们“生命在于运动”是不符合人的健康之道。

在练功时,不论站桩或动功都要以静为前提,因为静是养也是储,在静中储存我们自己身体的能量,动是耗,是在消耗我们身体的能量。在剧烈的运动中会消耗我身体很大的热量(大汗淋淋),我国的中医讲“汗血同源”出汗就等于我们在出血,规本来说就是在流血。习武只有先储后耗才是我们习武之本。有的习练者为了达到某种神功,在练拳中拼命的加大活动量(个种硬功),要知道不管你练什么功法,到老了你自然就会明白,你还是你,你不会变成铜筋铁骨的,除非 你找到了解脱之路。猩猩.狗熊并不练什么铁砂掌,照样一掌可以拍碎公牛的头骨。人不论练什么掌,什么拳你的身体永远是皮,毛,筋,骨,肉,化学成分还是碳水化合物、蛋白质等,折腾到老到死也不会改变的。柔者,生之本,刚者,死之徒。千百年来不变的真理。

世间的静与动是相辅相成, 有动必然有静,有静必然有动。静极生动,动极复静。静是动的基础,动是静的力量表现。动是绝对的,静是相对的。此时的静只能说是对外界反应或思维活动暂时的相对的静,这个暂时的静就是外静内动,内动是我们身体内的动,简单的说就是我们身体丹田的运化,用经络气血来实现奇经八脉的畅通,使我们行拳中的动与站桩的静的同步运行,使之达到内外双修,以意引气,以气行身的内家拳之宗旨。

 

 

 

 

  • 上一篇文章: 三体式

  • 下一篇文章: 讲述内家拳奥秘  (一)
  • 发表评论】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
     最新5篇热点文章
  • 安炉立鼎 独立守神 天人合…[766]

  • 内功与呼吸[858]

  • 入静后身体会出现哪些客观…[841]

  • 入静后有哪些主观感受?[791]

  • 什么样的人容易入静?[797]

  •  
     最新5篇推荐文章
  • 傅式形意传承表[26475]

  • 傅剑秋论形意拳 五形拳歌诀…[32070]

  • 傅剑秋在武当山节录张三丰…[21136]

  • 《视频》裴锡荣弟子.刘晓凌…[23851]

  • 形意拳大师傅剑秋弟子华显…[19189]

  •  
     相 关 文 章
  • 子午与卯酉周天  四季与五…[4051]

  • 呼吸与吐纳之别[5609]

  • 意守[3234]

  • 人体九窍[1817]

  • 打坐[5773]


  •   网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
        没有任何评论
    版权所有 Copyright© 2009 傅式形意QQ 1246416105宽容 联系fuzhanmin321@126.com 许可证编号为: 津ICP备09008961号中国互联网举报中心 举报邮箱:400111666@139.com
            站长:fuzhanmin
            页面执行时间:167.97毫秒