Hollister,Hollister München,Hollister Deutschland,Hollister Online Shop,Abercrombie,Abercrombie Deutschland,Abercrombie München,Abercrombie Online Shop,ralph lauren,polo ralph lauren,ralph lauren outlet,ralph lauren online shop,Hollister,Hollister Canada,Hollister Online,Hollister,Hollister Australia,Hollister Online Shop,Abercrombie,Abercrombie Australia,Abercrombie Fitch Australia,Hollister,Hollister Ireland,Hollister Dublin,Hollister,Hollister Madrid,Hollister España,Ray Ban,Gafas Ray Ban,Ray Ban Wayfarer,Ray Ban Aviator,Ralph Lauren,Polo Ralph Lauren,Ralph Lauren España,Oakley,Gafas Oakley,Gafas Sol Oakley,Louis Vuitton,Louis Vuitton Taschen,Louis Vuitton Online Shop,Louis Vuitton Outlet,Nike Free,Nike Free Run,Nike Schuhe,Longchamp,Longchamp Taschen,Longchamp Pliage,Longchamp Outlet,Hollister,Hollister Ireland,Hollister Dublin
设为首页
联系站长
加入收藏
 您现在的位置: 傅式形意拳网 >> 文章 >> 武林动态 >> 正文  
  周天法         ★★★
周天法
[ 作者:傅占民    转贴自:本站原创    点击数:5182    更新时间:2018-05-31    文章录入:admin ]

周天法

周天法是习练内家拳必须的功法之一。小周天乃炁行周天,大周天乃神运周天。人身乃一小天地,身外虚空为大天地。拳经云:人以气为本,以心为根,以息为元,以肾为蒂,归于一,一呼一吸,一往一来,内运之所,呼则接天蒂,吸则接地根,水升火降,息息自有根蒂。内家拳内功是以意念导引气血循环于人体经络的一种秘术,古来一直是道家的内传之术,一般人极难得到真传。形意拳之内功也采用了部分道家的功法,前辈们对此多不轻易传人。 

气通小周天的前提是在下丹田(小腹内)有意念的集聚真气。当真气集聚充盈时,腹内有充实感、炽热感、胎动感、跳动感等。当有此类觉受时,真气即会自发地从下丹田开始,逆督脉而上,沿任脉而下,经历尾闾、夹脊、玉枕三关,上、中、下三丹田和上下鹊桥,上鹊桥在印堂、鼻窍处,下鹊桥在会阴、谷道处)作周流运转,如此完成一个轮回——小周天。此周天也称子午周天。(子午代表天体的日月,人体的心肾,卦象中的坎离,方位中的南北)。

真气在任督二脉中循环,便得气血得以通畅,使人益寿延年的一种功法,也是培基固本的基础功法,也是内家拳内功之法。人之任督二脉同出一源,一行于身前,一行于身后,如同天地之子午。小周天实质就是把任督二脉合而成其一脉。任督二脉,一阴一阳,任脉为阴血之母,督脉为阳气之父。任督二脉一通,百脉皆通,任督二脉与奇经八脉如同江河。任督二脉如同长江、大河,奇经八脉如同沼泽、湖泊,大河有水小河满,大河无水小河干。打通周天首先要打通小周天,也就是打通任督二脉。

修炼方式大多采取站桩,打坐为宜,站桩,打坐(静功)的修炼方式;首先不无论采取何种姿势,均须全身放松。放松,不是软作一团,(我们平时睡觉是最好的放松,可是睡觉不能长功夫),首先要做到“静”,什么是静?“心中无念谓之心静 不知有我谓之意静”。 故练功时,必须心神安定,全身放松,不思不想,无我无它,好似木鸡植中庭,又如扁舟泛巨海,使大脑完全宁静下来,只想着真气运行的路线。这个就是我们生活.习武中真正追求的“静” 。呼吸以腹式呼吸为主,要逐步达到细、长、匀、慢、无声及无息。先定心,心定神宁,神宁心安;心安清静;清静无为;无为绝象,绝象觉明;神气相通,万气归根,合成一气(此即道家之无为法)


  • 上一篇文章: 督脉任脉之谈

  • 下一篇文章: 天津非物质文化遗产傅式形意拳
  • 发表评论】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
     最新5篇热点文章
  • 安炉立鼎 独立守神 天人合…[767]

  • 内功与呼吸[858]

  • 入静后身体会出现哪些客观…[841]

  • 入静后有哪些主观感受?[791]

  • 什么样的人容易入静?[797]

  •  
     最新5篇推荐文章
  • 傅式形意传承表[26475]

  • 傅剑秋论形意拳 五形拳歌诀…[32072]

  • 傅剑秋在武当山节录张三丰…[21137]

  • 《视频》裴锡荣弟子.刘晓凌…[23852]

  • 形意拳大师傅剑秋弟子华显…[19190]

  •  
     相 关 文 章
  • 子午与卯酉周天  四季与五…[4051]

  • 呼吸与吐纳之别[5609]

  • 意守[3234]

  • 人体九窍[1817]

  • 打坐[5773]


  •   网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
        没有任何评论
    版权所有 Copyright© 2009 傅式形意QQ 1246416105宽容 联系fuzhanmin321@126.com 许可证编号为: 津ICP备09008961号中国互联网举报中心 举报邮箱:400111666@139.com
            站长:fuzhanmin
            页面执行时间:175.78毫秒