和合四象有内外之说，在外是练功时要求眼、耳、鼻、舌处于一种特定状态。她要求“含眼光，凝耳韵，调鼻息，缄舌气”。含眼光是指静坐或站桩时两眼垂帘内视。凝耳韵是：“忘声返听”不为外界声音所吸引。调鼻息是：把呼吸调柔细匀，绵绵细细。缄舌气是：息舌宁心，舌抵上腭，使口中津液下降，从而达到升清降浊之效。

在内乃人体五脏之炁，肺为金（鼻），肝为木（眼），肾为水（耳），心为火（舌），脾为土（唇）。金可生水，肾水为后天之精，因而以肺金代表先天元炁；木可生火，心火为后天之神，因而以肝木代表先天元神。丹道须将神炁二者，会合于中宫脾土之内，通过“含眼光，凝耳韵，调鼻息，缄舌气”使神聚合一，凝结成丹。肺金、肝木、肾水、心火四者，称为四象。四者会聚于中宫脾土，谓之和合四象