五行拳是形意拳的母拳。按拳论，金木水火土外五行与心肝脾肺肾五脏和劈崩钻炮横五卷各有对应。五行劈拳属金，对应身内五脏中的肺,在方位为西方。劈拳是五拳之首,也是五拳中看似简单，可是最难练,最复杂的拳法。习者若不下大功夫，认真体悟，很难打出合力与整劲来。

劈拳性属金，是阴阳连成一气的起落，气之一动而生物，其名为横，横属土，土生万物，有五行循环之理。土生金，所以要先练劈拳，劈拳练习时上下运用这一气，有劈物之意，按五行则属金，其形象斧，在腹内则属肺，开窍与鼻，魄之居所也，即人的体魄、魄力、气魄所。（劈拳属金，中医肺属金，手太阴肺经为十二经之首，劈拳与其经运行相合，所以属金），在拳中即为劈。劈拳的劲（劲走上肢的手少阴心经和手太阳小肠经）锻练的和顺，则肺气和润；劈拳在锻炼时一但不正确，则肺气不和顺，面色苍白，人的生命以气为主，气和则身体强壮，气不和则身体虚弱，身体虚弱则病生，而拳也必然不会练好，所以学习形意拳的人首先要练习好劈拳。（劈拳要天天练一练，以葆肺气和润。）

练劈拳, 傅剑秋老先生在教形意拳时首先要求先打明劲，再打暗劲,最后打化劲。劈拳的明劲练法：首先站好“三体式”，要领是身体正直，左脚前出一大步，前脚正直，后脚成45度，两脚跟在一条线上。左掌臂前出，与胸同高，掌心向下半立半伏。指尖与鼻尖同高，大臂下沉微弯，沉肩坠肘，气沉丹田。后手沉在胁下，手心向下。目视正前。口微闭，舌抵上腭，呼吸自然。要求双臂轻而不浮，沉而不僵。身体微斜，正对前方。看正似斜，看斜似正。双腿弯曲，中架之高，重心落于两腿中间，手眼鼻尖相对。此即“三体式”的基本要领。下面说说劈拳的练法和注意的事项。
　劈拳的练法

一.劈拳左起式：.由三体式开始，左手下落变拳（随落随握拳），右手同时握拳，两拳心翻转向上， 靠在肚脐两旁，两前臂紧抱腹部的两侧；眼看前方

 2.左脚向前垫步（长约一脚左右），脚尖外撇约定俗成45度，膝部微屈，重心移于左腿，右脚不动，右腿后蹬，成似直非直状；同时左前臂外旋，左拳经胸前由下颏处向前上方钻出，肘尖下垂，整个伸出的左臂要弯屈适度，不能挺直，左拳高与鼻平，右拳不动；眼看左拳

要点；左掌臂前出，与胸同高，掌心向下，指尖与鼻尖同高。

1.身体方向不变，握拳时要卷紧，胸腔不可紧张，不可憋气；左手下落时要走圆弧路线，由落而抽，不是直线抽回；两肩仍下垂，两臂紧靠两肋，两手变拳后要同时在腹前翻转，不可有先后

2.左拳前伸必须与垫步动作一致；在钻拳和垫步时，身体方向不变，后肩不可前扣使两肩平行；左拳要贴胸上提，到口前再用力向前钻出；同时腰要塌，头要顶。
　二.劈拳右落式：
　右脚尽力向前迈一步（抬脚不要过高效能，膝部微屈，左脚随之也向前跟进半步，重心仍坐于左腿，同时右前臂先向外旋，右拳经胸前由口前钻出，随即臂内旋，右拳变掌向前劈打，掌心向前下方，肘部微屈；左拳随之向内翻转变掌下落于腹前，拇指紧靠肚脐部位（与前左式三体式相同，惟步幅较小）；眼看右掌食指
　　重点；右掌下劈要与右脚落协调一致；迈步时身体不可向上窜起，应保持平稳；身体及上下肢动作要点与三体式相同，惟步幅略小。
　三.劈拳右起式：
　1.右掌下落变拳（随落随握拳），左手同时握拳，两拳心翻转向上，靠在肚脐两旁，两前臂紧抱腹部两侧；眼看前方
　2.右脚向前垫步，脚尖外撇约45度，膝部微屈；左脚不动，左腿后蹬，似直不直，重心移于右腿；同时右拳经胸前由下颏处向前上方钻出，拳心斜向上方，并略向外翻，小指向上翻转，肘尖下垂，右臂不要伸直，右拳高与鼻平；左拳不动；眼看右拳

要点；与前左式垫步完全相同，惟左右相反。

1.右掌下落变拳（随落随握拳），左手同时握拳，两拳心翻转向上，靠在肚脐两旁，两前臂紧抱腹部两侧；
　2.右脚向前垫步，脚尖外撇约45度，膝部微屈；左脚不动，左腿后蹬，似直不直，重心移于右腿；同时右拳经胸前由下颏处向前上方钻出，拳心斜向上方，并略向外翻，小指向上翻转，肘尖下垂，右臂不要伸直，右拳高与鼻平；左拳不动；眼看右拳（图2－10）。
文重点；与前左式垫步完全相同，惟左右相反

四.劈拳左落式：动作与要点均与劈拳右落式相同
　如继续前进练习，则仍垫左脚，进右步，劈右掌，成劈拳右落式；如此可以左右式反复交替练习
　五.劈拳回身；
　转身时需劈出左掌，然后左掌下落变拳，右掌也随之变拳，两拳心翻转向上，靠在腹部两旁，左脚随即以脚跟为轴，脚尖里扣，身体随之向右后转180度，右脚脚尖为轴向后扭直，脚跟略提起成右虚步式；眼看前方向

要点；转身时，身体不可忽高忽低或左右摇摆；扣左脚、落左手与转体要完整一致；眼神随转体平视前方，不可低头弯腰；腰要塌住，头要上顶。

练拳总的要求是头正身正,一步一式,前掌打搓劲，搓中带撞，后掌打拉劲,即双掌同时练搓拉劲。手脚相合，周身一个整劲，劈拳的要诀:劈拳不用看，两脚一条线。前手出拳后手跟，掩肘摩胁打中心。前脚进步后脚蹬,起落钻翻才算成。起是钻，落是翻,不钻不翻不占先。  如果能按以上劈拳的方法认真操练，加以明师指点全身真气运转流畅，精神旺盛。