传统武术和现代武技所用的力是不一样的，但也是符合科学的，没有玄乎的内力真气。只是肌肉用力模式的不同而已。
我们知道，肌肉纤维有两种:一种是快肌纤维,通常叫白肌;一种是慢肌纤维,通常叫红肌。快肌决定爆发力，慢肌决定耐力。两者用功混合的比例可以决定力量大小与速度的关系。
通过力的方向，可以分为两种，向心力和离心力。向心脏方向收缩用力既是向心力，如提重物，引体向上。反之则是离心力，如出拳，俯卧撑撑起的时候。
因为生物的复杂性，人的神经不可能对每个肌肉纤维准确的控制，甚至大体的控制都很勉强。
比如出拳的时候，不可能100%的使用离心力的肌肉，会使用很多其他的力，如校正出拳方向，预留收拳的力，还有一些截然相反的阻挡力。
这就是为什么一再强调的出拳的过程要放松，到达目的地以后才收缩用力。像有些出拳不懂放松的人，一拳打出，自我感觉力量很大，因为大多数力因为方向不同互相抵消了，全部作用在自己身体里面，自然觉得有很强的冲击感，实际上这拳的威力小的可怜。
劲和力有什么区别？一个纯净一个驳杂。
传统武术是以慢练入道，以松柔为主，每招每式都是为了顺劲路。劲就是一种特殊的肌肉用功模式，也就是说把慢肌放松不管，让快肌得到锻炼。而且只为这一招而锻炼力的某种方向。这样就是一个瘦小的人使起劲来，也惊的让旁人难以想象，因为尽可能的节约不必要浪费的力，不然力白白抵消掉，自然肌肉不发达的人，也能产生一种强大的破坏力。
现代武技用的都是力，而力，一般指拙力，笨拙的力，因为用力模式的不同，很多力要被抵消，所以对肌肉发达程度需要一定的要求，轻量级永远打不过重量级。
但是这能说明谁强谁弱吗，显然不能，拙力其实有很大用处。拙力可以搬重物，可以打篮球，可以踢足球，可以跑步，可以做绝大部分体育运动。而劲则不同，劲只为某个动作而生，除了那个动作有用以外，它不能用来跑步，不能用来有用，甚至搬东西也给不了你帮助。
所以说劲和力本质上没有不同，一个是专项，一个是综合。
选择什么完全是看个人喜好，喜欢现代武技的就练力，喜欢传统武术的就练劲。现代武技的动作不是以劲路而编排的，所以想用劲的话，得自己琢磨，自己改动作，自己一点一点的理出劲路来。而传统武术并须用劲，本来编排上就是按照实际需要和理顺劲路的，用力肯定不成，特别是内家拳。但是现在许多劲的练习已经失传了，导致很多都成了花架子。
总的说来，中国传统武术还真是有他神奇的地方，劲的练法很是精妙。现代武技想用劲，就好比外家入内家，难啊。 |
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武术中的劲与力
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