习武不是习形式，更不是习吹牛、夸夸而谈，而是习拳理，下苦功，不明拳理，不下苦功，很难学好.学成，这就要习武人真的下功夫.明确习武的目的，在我们的习武中有这样的几种说法。

打拳不练功，到老一场空  打拳不遛腿，必是冒失鬼 不怕千招会，就怕一招精，花拳绣腿，武术讲八法，拳脚要踢打

打拳不等于练功。拳，是锻炼的方式，功，指锻炼的实效。光注意锻炼的方式而不注重锻炼的实效，（如广播体操）练功”。打拳若不练功，拳术即使打得再好看，终是花拳绣腿。练功，就是为了实用。练功的含义很广泛，如增加肌体力量性，提高腰腿柔韧性，加强灵敏性，锻炼耐久力，增大呼吸量，提高反应力等，都属于“练功”的范围。技击方法的熟练掌握，技击能力的具备，也是练功的内容。练功的宗旨就是练成过人的功力。因为拳人人可打，功却不能人人练成。这就要我们持之以恒的毅力，和不骄不傲的精神，投明师.访高手

打拳不遛腿，必是冒失鬼
是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱，（人老先老腿，腿是练武人之根）务必根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家。遛腿的作用很大，首先，将腿遛开，筋骨柔软，肌肉不僵，可减少韧带和关节的损伤。其次，腿功好利于表现技术动作。腿功好，武术功夫便好，腿功是表现技术的基础。第三，腿功好利于提高拳艺。武术技术多以身体下盘为基础，坚持遛腿，加强腿部力量性和柔韧性，是掌握高难度动作的关键，是提高武术水平的重要手段。从技击角度看，也只有在腿部关节柔韧性高的条件下，才能敏捷而准确的运用各种腿法，和腿法，才可以进退自如，形意拳上讲，脚打七分手打三分，这就说明腿和脚的在技击中的作用。

不怕千招会，就怕一招精
从散打技击角度而言，贪多嚼不烂是每个选手应当大忌而特忌的。武术招法很多，千变万化，要想全部掌握实在是难上加难，因此，练习散打技击，除了要博学多闻，广泛涉猎外，还必须精通几招。这几招应是自己的拿手。应当是别人不会的我会，别人会的我精。如是人人皆晓的招数，就要练到别人达不到的火侯，这才叫绝招。当年程咬金三斧子定瓦岗，就会这斧子半，他这三招实在是练到了精、绝的地步。如果光会许多招，实际运用时却生疏的很，那反到不如精通几招奏效得快。当然，如果千招会千招精，那是上上等了。

武术界常用“花拳绣腿”老形容姿势好看却不实用的拳套。这一类拳套过分追求姿势的美观和技巧的高难，而不注重动作是否体现技击性，拳套中缺少踢、打、摔、拿的实用招法。还有一种情况是有些习武者所练的确是货真价实的好东西，可惜，练习者只会依葫芦画瓢，而不会拆解和真的应用，表演起来威风漂亮，一经实战白窍不通。这样的习武者也被称为花拳锈腿。这就要我们习武着不但要练拳还要练功，要明拳理。

武术的八法是，拳脚要踢打 在武术技击中八法是很重要的 ，只有充分的掌握了和会应用了那才是个好的武术名家。
八法是武术的八种基本功法，即手法、眼法、步法、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用的基本法。不管练何拳何派，离开这八法也练不成功夫的。而八法必须在实践中体现，在实践中练成，这就要我们习武者要长与他人习打切磋，所以“拳脚要踢打”就是指练武要持之以恒，才能将八法掌握，灵活应用，这就要我们习拳就要练功。