是一套双人对练.主要由劈拳,崩拳,炮拳相互攻防的演练,来达到,练眼,练脑,练手,练身法,使之达到手急眼快,大脑思维敏捷,身法灵活之功效,可以在学习形意拳技击前的首选之课.她充分的体会出了形意拳技击中上挑,下压,平拨的基本要素,由长身劈,悠身劈,直崩拳,托肘崩拳,和炮拳反复循环的对打使之达到练眼,练脑,练手,练身法.(此练法可由慢变快)现在把这一打法介绍于喜欢形意拳的义士.

甲崩拳 乙托手崩拳 甲劈拳,乙炮拳,甲劈拳,乙炮拳,甲托手崩拳

甲乙二人对站,两腿分开稍比肩宽,相距一臂左右,两臂紧帖两肋,两拳为阳拳与脐平,身体下蹲,(成三体式三七式)两人二目怒视,甲右崩拳,乙左手托住来拳肘平拨顺式打出右崩拳(平拨).甲摞手长身右劈拳,(下压)乙右炮拳架劈.(上挑)甲悠身右劈拳,乙悠身变左炮拳架劈.甲右手平拨打出左崩拳,乙长身打出左劈拳. 以此重复打,两人可以相互交换打