身――前俯后仰，其势不劲，左歪右斜，皆身之病，正而似斜，斜而似正。

 肩――头宜上顶，肩须下垂，左肩成拗，右肩自随，身力到手，肩之所为。

肘――左肘前伸，右肘在肋，似曲不曲，似直不直，曲则不远，直则少力。

  手――右手在脐，左手齐胸，后者微塌，前者力伸，两手皆覆，用力宜均。

指――五指各分，其形似钩，虎口圆满，似刚似柔，力须到手，不可强求。

股――左股在前，右股后撑，似直不直，似弓不弓，虽有曲直，每见鸡形。

足――左足直前，斜则皆病，右足势斜，前踵对胫，随人距离，足趾扣定。

  舌――舌为肉稍，卷则气降，目张发竖，丹田愈沉，肌肉如铁，内竖脏腑。

臀――提起臀部，气贯四梢，两腿缭绕，臀部肉交，低则气散，故宜稍高。