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  傅剑秋之开式九歌         ★★★★
傅剑秋之开式九歌
[ 作者:傅占民    转贴自:本站原创    点击数:5612    更新时间:2011-04-23    文章录入:admin ]

――前俯后仰,其势不劲,左歪右斜皆身之,正而似斜,斜而似正。

 ――上顶,肩下垂,左肩成拗,右肩随,身力到手,肩之所为。

――左肘前伸,右肘在肋,似,似直直,则不远,直则力。

  ――在脐齐胸,后者塌,前者力伸,两手皆覆,用力宜均。

――五指各分,其形似钩,虎口圆满,似刚似柔,力须到,不可强求。

――左股在前,右股后撑,似直不直,似弓不弓,虽有曲直,每见鸡形。

――左足直前,斜则皆病,右足势斜,前踵对胫,随人距离,足趾扣定。

  ――舌为肉稍,卷则气降,目张发竖,丹田愈沉,肌如铁,内竖脏腑。

――提起臀部,气贯四梢,两腿缭绕,臀部肉交,低则气散,故宜稍高。

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