五行拳的练法动作书里、网上、杂志中有的是，细节虽有小异，大形基本相同，转身在这里就不重复了，大家找材料看去。这里只说说横拳的要点。
横拳属土，土生万物，所以在形意拳中又有横拳是五行之母的说法。可是练形意的都知道劈拳才是母拳，这不是矛盾吗？哪会有两个母亲？
其实一点也不矛盾，劈拳起手式的一钻，实际就是横拳！
“起手横拳势难招”，起手不是横拳是什么？可是为什么都说这一拳是钻拳？而且这个
动作的大形也的确是钻拳啊！弄清这个问题要从横拳的特点说起，且听转身慢慢道来。
横拳练什么？练的是螺旋！五行拳的横拳练时特别注重那种拧麻花的劲儿，这正是螺旋劲。横拳如弹，要把这弹劲儿发出去，靠的就是拧裹螺旋的先卷后纵。好比钟表的发条，先要上足了劲，才能一弹而出。而螺旋劲几乎贯穿于形意拳的每一形每一动里，劈、钻、崩、炮，哪一个也少不了螺旋；身体的螺旋、手臂的螺旋、手腕的螺旋，哪一处也少不了螺旋。形意讲起落、束展、开合、螺旋等等，起落是身法，其余的是劲法。其中开合与束展意义相近，可以归为一类，而螺旋是另一类。所以我曾说过，形意就是练束展与螺旋，就是这个意思。形意最讲翻浪劲，它的劲法实际上也就是把螺旋和束展有机的结合到一起了。
      那么横拳侧重练螺旋劲，可不就是母拳了吗？形意的每一式里都有它的“儿子”啊！回过头再说劈拳的第一手，起手一钻，大形是钻，可是劲法却更强调螺旋。你不螺旋时，它是钻，你螺旋了，它就是横，所以它是钻与横的混血儿。从大形上叫它钻拳没错，从劲法上称它横拳也对。
    起手横拳势难招，什么叫势难招？为什么势难招？还得从螺旋劲上说。