在中华武术的各门派里，都有着各自独特的训练方法，精华与糟粕共存。就形意拳而言也是如此；什么“五形相生”，“五形相克”，“鲐形竖尾”等等，加上繁杂的套路，无一不是在误导消费者。可“大师们”声称；这才是全面发展传统武术，把套路当做精华.而且还在无休止的编排繁杂的套路,只可惜苦了那些辛辛学子。还有的人为了追求抖折几棵大杆子而沾沾自喜时，其不知自身已经出现了硬 伤，他们白白地浪费了宝贵的 时间，这个时间是以年来计算的啊！

       武术真功并不花哨，形意拳其特点形简意深，内外兼修。心意成于中，肢体形与外是形意拳的主导思想。在基础功法没练好之前，不要刻意追求套路跟器械的训练，多站桩，多练单操手与放劲。在三，五年的时间里上几个平台。俗话说：“三年一小成，六年一中成，十年一大成。不然的话我们要练多少年才能”登堂入室“呢？试想我们从学练形意拳开始；三体式，五形拳，（这些是必须练的）十二形，套路有；五形连环拳，八式，鸡形四把，杂式捶，大连环拳等等等等都是传统的东西。还有大杆子，大枪，刀，剑，双钩，钺又是等等等等.使我们更加迷茫的是;五形相生,五形相克,安身炮,三手炮等等垃圾拳我们学的过来吗？这要练到猴年马月呢？拳的套路是人为的”创造“出来的，可能是为生计而编排，也可能为了武术真功的枯燥而增加的调味剂。不管怎么说；盲目的追求套路和器械演练是不可取的。让我们认识到形意拳里的弊病，腾出时间练真功，千万不可本末倒置。