形意拳八字功  正八字

形意拳大师李存义先生对形意拳学的贡献，除了他崇高的人格和传杨拳法外，就是他将河北一支的全部武技，包括他个人研究的心血，写成一本《形意真诠》。这本书虽未出版，却是河北派他的门人们所传的秘籍。
　　我这形意拳八子功就来自《形意真诠》当年祖父傅剑秋在李存义先生门下再造形意拳，深得先生厚爱，倾囊以授并赐号“侠农”后将此《形意真诠》传于祖父傅长荣，字“剑秋”“剑秋”乃申万林先生所赐
　　《形意真诠》分上下部，又分为五小部分，上部讲的是拳论、内功经。下部讲的是拳法、对练、器械，内容广博而严整。其中所最宝贵的内容有三项，即内功经、八字功、和形意神打二十四手，（上中下各八手）下面我将八字功以飧广大读者。

八字功

八字功拳谱总论八字功是形意门中一套授徒极严的功夫，有着五形为法，十二形为体，八字功为用之说。“八字功”共有八字诀，每字一套拳，练得是八种打法。八字功有两种练法，第一种动作简单，用法少，第二种是以七拳用法之多，这拳出自。劈，钻，崩，炮，横和形意拳六字解，“采”〈鹰捉〉“扑”〈虎扑〉果〈肘打〉“绝”〈刮地风〉“束”〈起〉“藏”〈藏身而落〉其形式，这两种习练法又称〈正八字〉〈奇八字〉八字功每一个字为一字功拳，一左一右互换练习，根据场地而回身，回身后依然一左一右练至起式处为止，练习多少不拘。起式以三体式起式 回身转身均用虎托，收式可用劈拳收式或退步横拳。

八字功第一种，“正八字”展、截、裹、跨、挑、顶、云、领

展字功，宽之意，即拓张手足是由三体式，虎托，钻拳，崩拳组成。，左右各三式后两式连续用之，

展字功

 一 展式：三体式起式，上步虎托，左腿稍进，右拳掩至左肩，右腿稍撤身体转向侧面，左拳起至到头上，手腕曲拳，（阳拳）随右腿落进，腿弓步，拳和左腿出，眼右视。

二 钻拳；右转身顺式打出右钻拳（拳与眉齐）左拳至肋，左腿稍跟

三 崩拳；右腿进左拳自肋打出，左腿跟进（成崩拳式）。

下式按行进方向,可根据场地来定.

转身

前脚里扣,两手向上画弧虎托转身

收式

打到原地左崩拳时,退步横拳收式.

截字功

截是以截退敌手 此功最见身法，进时宜退，后勾要直，滚手要速。

三体式起式，上步虎托, 左腿斜进，右肘掩。小指外扣。要求(扭腰转肩)右腿斜进左手置后作勾势，下式相反,可根据场地来定.

转身

右截式右脚里扣.左脚前进打出左截式.

收式

打到原地,打出左崩拳,退步横拳收式

果字功

果也就是果敌手.使失其效用也,身旋力柔有以柔克刚之妙.

一 果式  左脚斜进,右掌(阳掌)插在左肩下,两臂力束,右脚转进,两掌随身转至身右,如抱物状,左脚跟提.

二,推掌,左脚落进时,两手反掌外推,两臂圆,左右指头相对,右腿弓. 可根据场地来定.左右相同

转身

推掌两手向上画弧虎托,

收式

打到原地,三体式收式.

跨字功

跨如跨马之势,跨其之形,实则托跨之势.

三体式起

合肩  进步虎托,左脚斜进,右掌(阳掌)由胸前插在左肩肋下,(缩身)左掌同时上挑,(于耳部)右脚跟进于左脚旁,(脚尖向下)

跨式  右脚向前进步,横身向后转,顺势右手向前打出(掌心向下).(于胸齐)左脚进,左掌由肋向前推出,拧腰顺肩侧身,为跨式,

钻拳式  左腿进,左掌下压,右腿先进一大步,同时打出右钻拳,右腿向前一小步,打出左钻拳.

转身

打出钻拳后虎托转身,

收式

打到原地钻拳后, 三体式收式

挑字功

挑力在肩与腿,右手挑右脚猛开,右腿为撑,方得用力,与蛇形相似,两手稍高.

三体式起式,虎托,

合肩 左脚斜进,右掌(阳掌)插左肋,右掌在肩上,两臂力束,右脚撤并左脚提下蹲.

挑式  两手两足猛开,右掌齐头左至肋(阴掌)同时右腿出,,左腿支,

撤掌;左掌直右腕下,右掌与右腿后撤至脐,(腿撤半步下蹲身)

挑掌;右腿进右掌是上挑,左掌撤至脐前,

鹰捉;右掌不动,右脚稍进,左掌由右肩顺进左腿跟进两掌下扣作捉物状.

回身  撤步转身,虎托 (反式)

收式  打到原地 三体式收

顶字功

顶之力在头,故此势以挺头垂肩为好.

三体式,虎托,右顶式,平推,掩肘,崩拳,(后反之)

三体式起式

一 虎托

二 ,顶式;(右式)左掌(阳掌)斜插右肋下,两掌果扣变阴拳(下落成十字右拳在上左拳在下)(插掌时右腿进,果扣时左脚提)下落时左脚落进,头上顶肩下垂,

;三  平推, 进左腿两拳同时变掌前推(外翻),右腿进(出手时两腕对扣虎口撑圆.

四  掩肘 ;(顶肘)右腿后撤向行左进半步掩肘(顶肘)

五  崩拳 捋手崩拳,(左式相反)

转身 虎托转身

收式 原地退步横拳收式.

云子功

三体式  虎托 云势 右将 左将 云势 左将 右将.

云势  右手(阳掌)插左兼窝,右腿斜进,左腿进并右脚提,左掌自顶饶转, 左掌绕至右耳上,右掌随之,,两掌同时变拳

右将势  左掌前(阳掌)右掌后(阴掌)左脚不落地,同时身体稍转(腰带肩)

左将势  两掌由右绕身,左脚落进.左将右拳前(阳拳)左拳后(阴拳)(左式相反)

转身 虎托转身

收式 原地退步横拳收式.

领字功

三体式 虎托 领势 转身三退掌 领势, 转身虎托 转身三掌

一：领势,右手钻出左腕,两手变拳,左腿进手后，捋右拳前(阳拳)左拳后(阴拳)

二：转身虎托：身右转，右腿顺右掌自腰间翻扣，左腿进出左掌自右腕打出，左腿支，

三：转身三盖掌：身右转右脚顺右掌仰扣，左腿进出左掌，复扣右掌盖头，右腿支。

四：退掌：两腿不动左掌打出，右掌撤置肋身蹲左腿稍出。

五：转身 虎托转身

收式 原地退步横拳收式.