那怎么样呼吸呢？
    首先要明白一个道理， 呼吸是人身一种机械的， 自然的运动。，当吸气时，胸肋向外、向上。 横隔膜下降， 这是胸廓扩大， 而腹腔相对缩小。， 当呼吸时， 胸腔缩小， 而胸肋向内， 向下合。 横隔膜上升， 腹腔相对扩大， 胸空和腹腔这种机械的缩张运动， 也把内气鼓荡流动起来了。 这样在练拳时呼吸就给了一个正确的方向。 即平素练时， 要配合动功开合 气沉丹田。日月积累。丹田气足， 身体重如磐石坚不可拔而又步稳身捷。 有人在练形意拳时， 主张努力吸气，是为了气贯丹田，达到气深而藏。 上面讲了， 吸气时小腹受到真气上行，布于胸中， 如果只想注意努力吸气或吸气时下沉丹田， 故而胸中必然积气，以致胸闷气短。 不懂得这个道理， 就适得其反。 必感憋气，压力越大， 反压力越大，待松气入丹田时，丹田被压抑的使真气上冲。 会引起头昏和两肋胀痛。就会出很多毛病。 也有主张练形意拳呼吸时走任督二脉。 即小周天。 其实形意拳是一武术运动。 运动中的呼吸要配合动作的开合。 形意拳动作要求“眼要尖、手要毒、进足宜疾快”。 黄柏年老先生曾说过，“疾上打疾，打到还嫌慢。 二，三招式其速度应在呼吸间耳。”如果在练时或和人交手时， 意念只在“小周天”、“大周天”上。 又怎能打出形意拳风格来。 也会时学习者感到有不必要的顾虑。 望洋兴叹。 自怨此术与我无缘。就会辍学浅止。 有悖于形意拳的发展。




   
                                                 　             江苏徐州    李广祥。