|
小周天---任督二脉图
作者：佚名 转贴自：武术网 点击数：17253
小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段，即练精化气的过程，也称百日筑基。小周天就是指内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处作周流运转。 搭好鹊桥头顶天，十指抓地身自然；炼精化气撮谷道，补脑精气入丹田；固养片刻宁心神，任督二脉要循环；拳意涌出无杂念，自然而然练神拳。
在中医里，所谓阴气指的是在人体阴经上循环运行的气；同理，在阳经上循环运行的气叫阳气。 |
