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形意拳发力的几个组成部分

作者:刘宝和    转贴自:本站原创    点击数:11807


 

1   腿的踩反弹如同弹簧。形意拳站桩,很重视腿功的练习,下盘越稳,功夫也好。举个例子,跳高运动员,在最后起跳的那一步,就是用的蹬踩反弹作用力,和我们练拳用的是一个劲力。打拳以地为身,大家仔细体会下,打拳时腿的蹬劲,和前脚的突然刹车反弹,所组成的劲力感觉。

2   腰胯尾闾的抖动如同大海翻浪。腰胯的抖动,催动脊背的翻浪,如滔滔浪涌,连绵不段,干脆利落,使其达到骨动柔不拘,开如弓崩弦断之境界。俗话说的狮子抖毛之功。

3   腰脊拧弹滚翻如同滚珠。我们练拳时的每一拳一脚都是由腰轴的转动和划圆而产生的,卷放到极点,既是蓄发,如小臂出拳似拧绳,腰脊转动如同上了发条,所以身体转动应似滚珠。

4   后背发力如争牵。后背是整体力传递的重要一环,头与足相争,前腿与后跨相争,所以说。前手打人,后背使劲。就是这个道理。

5  出手如同链子锤。练拳时三节出现一点僵力都不对。要节节松柔,节节贯通,却不能把胳膊当木棍去练流星锤,那样劲力是不能练到梢节的。

6  整体螺旋如同触电。腿、腰胯、腰脊、后背、到手,形成了一个整体骨架。由腿的蹬踩、腰胯的转抖、形成脊椎的拧转蓄劲、的那种全身之力擎于一掌,一触即发的螺旋震力,类似触电之感觉