武字就是练武，究竟如何练武法：武字可分成止和戈，戈是古代的一种长兵器，动干戈就是打架，那么这两个字合起来就是武字，止戈为武，合起来后戈少一撇，好像将人腰上别的匕首去掉。练武不要动武，练武干什么？练武的第一作用就是强身、健身。强身健体、祛病延年、陶冶性情。它还有一个重要的作用就是防身自卫，不主动攻击，练武的重要用途之一就是要见义勇为，制服邪恶；而不能主动用我们学的武术去欺侮无辜，去做违法乱纪的事情。 所以说，练武术首先要“习武之前先识礼，习武之前先树德”，德就是武德，各个行业都有自己的行为规范，武术也有自己的行为规范。武德是第一位的，因而我们练武不要主动动武，而应将主要精力用于强身健体，陶冶性情，树立崇高品德，这是目的。所以练武首先讲的尚武崇德，尊师重道。