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崩拳是形意拳五形拳之一，崩拳是左右拳轮换向前直打的练习有方法。出拳时，即要求有 速度,，又要求保持周身完整，与步法进退起落整齐合拍。步法则完全以左脚直向前进，右脚有力量尽力后蹬，再向前跟步的单一形式，落脚后重心仍在右腿身法要求屈膝蹲身，高矮一致，崩拳拳势刚烈，古拳谱形容“崩拳似箭，有射物之意。”    崩拳歌诀 崩拳似箭属木性,生炮克横半步功,在体为筋肝主目,迅猛刚实拳不空

崩拳起落论
　　
崩拳出式三尖对，虎口朝上如心齐。后手阳拳肘下藏，前脚要顺后脚丁。
两脚要当人字形，崩拳翻身往眉齐。身转正直脚托起，脚起膝下横脚趾。
崩拳打法舌尖顶，前手拨肘往上托。进步出拳打前肋，后脚足连紧跟随。

一 ，预备式：三体式起势

二、右崩拳：
　　1、由三体式开始，身体方向不变，两手变拳握紧，，左拳虎口向上肘部微曲；右拳虎口向上，右肘紧靠贴于腹部右侧 ；眼看左拳。
　　2、左脚尽力向前迈进一步，右脚随即向前跟步，后脚催前脚,重心仍坐于右腿，左脚 跟与右脚踝骨相对，距离约20－30厘米；在进步的同时，右拳顺着左臂方向直向前打出，虎口向上向上，拳面微向前倾；左拳收回停于左胁下方，虎口向上，成右拳前伸，左腿在前的拗步姿势；眼看右拳

　要点：

左手在所握拳后，肘尖仍要下垂，肩要向下松，头颈要竖直，握拳时虽然要求握紧，但心胸不要有丝毫紧张，不要有意憋气，要呼吸自然。

　三、左崩拳：
　　左脚再继续尽力向前进步，右脚向前跟步（步法与右崩拳式同右脚摧左脚）；同时左拳顺着右臂方向直向前打出，虎口向上，右拳收回停于右胁下方，虎口向上，成左拳，左腿在前的顺步姿势；眼看左拳。

重点同上

　　四、崩拳回身：
　　1、打出右拳之后，左拳不动，右拳收至腹部右侧（拳心皆向上）；左脚向回扣（约90度），右脚以脚尖为轴随身体向右转动扭直，眼看前方。
　　2、右拳经胸口向前靠近口部向前是方钻出，整个右臂要成一弧形，不能挺直，拳心斜向上，并略外斜，小指向上拧劲；同时右腿屈膝上提，脚尖向右上斜勾；左腿微曲，成独立姿势；眼看右拳。
　　3、上式不停，右脚用力向前横踩落，左脚随之向前跟步，脚跟离地，左膝抵住右膝膝窝，成交叉坐盘歇步；同时左拳在落脚时，经胸前向上顺右肩向前方变掌劈下，掌心向前下方，右拳下落变掌收回腹前，拇指紧靠脐部，掌心向前；眼看左掌食指

　重点：
　　左脚回扣，右拳收回与向右后转身是一连贯动作，前后衔接的停 顿时间不要过长，转身避免低头弯腰。右拳向上钻与右膝向上提，要动作一致。 右脚落地时要尽力向前横踩出，两腿交叉务要靠紧，左掌前劈与右脚落地，须整齐合一。

八、崩拳收式：
　，打成崩拳右式后，身体不动，右脚向后撤半步，左脚再撤至右脚后方，(退步崩)左脚后撤时，左拳也同时向前打出，右拳收回腰部右侧，虎口向上；眼看右拳。
　　2、左臂屈肘经胸前下落，两手垂于身体两侧；同时右脚收回靠拢左脚（此时右脚仍要放成斜45度）；身体轻缓起立，保持右半斜方向；两肩向下松沉；眼向前平视

重点

左脚向后撤，先用力及脚跟触地，再提起脚跟（微离地面）；两腿膝部要靠紧，左脚后撤与左拳前打务要协调一致